こんにちは！
ママ薬剤師、チュピ子です。
今日は子供に食べさせているコストコのオススメ商品をご紹介していきます。
オイコス
商品名
オイコス OIKOS
ちなみに、私とエンジニア夫もお昼ご飯に職場に持参しています。
価格
12個入り1,098円 （１個当たり91.5円）
スーパーでは、１個170円程度するのでかなりお得ですね。
コストコでは、こんな感じで売られています。
コストコ取扱の味
プレーン、ストロベリー、ブルーベリー、マダガスカルバニラ
タンパク質
効果
タンパク質は身体を作る大切な栄養素の一つです。
もちろん成長期の子供には欠かせません！
そして、大人もタンパク質を摂取する事はアンチエイジングに効果的です。
あるデータによると、タンパク質をきちんと摂取していると白髪が少ないと言われています。
タンパク質が子供に必要な訳
タンパク質が不足すると自律神経が乱れイライラしたり落ち着きがなくなったりするからです。
1日に必要なタンパク質の量
人間に必要なタンパク質の量は体重1kg当たり1g
5歳の子供の平均体重18kgだと1日18gのタンパク質を摂取する必要があります。
身近な食材のタンパク質の目安
肉・魚100g 手の平片手分：約16g
卵1個：約7g
牛乳コップ1杯：約7g
納豆１パック：約7g
オイコス 1個：10g
通常の食事からだとかなり意識をしていないと摂取するのは難しい量です。
オイコスは1個で10gと効率よく摂取できてオススメです。
ネットでの購入方法
近くにコストコがない、または買いに行けない or 行かない人は、コストコより少し高いですが、こちらでも購入できます。
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